|
extrem? maybe.... tapi klo dah berat masuk angka 60 kita stabilkan ikuti standar kalori 1400 . smntara hrus cut gni dlu spaya mental x g cengeng
|
1285 kcal
|
Fedt: 48,48g | Prot.: 66,34g | Kulhyd.: 154,51g.
Frokost: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Balado, Jeruk, Pisang, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Tahu. Aftensmad: Tahu Kukus, Makaroni, Siomay, Sayur Lodeh, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. mere..
|
|
2397 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Opvask - 30 minutter, Træning - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 14 minutter, Sove - 6 timer og 6 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
extreme bgt ya mb,,, tp setau saya diet extreme malah g Bagus ke tubuh bisa merusak metabolisme kita alhasil tubuh akan semakin mudah menyerap lemak,, dan terjadilah diet yoyo,,
03 mar 19 af medlem: gelpoetry
|
Diet q masih normal aj sbnerx. Q 8 mnggu bru trun 9 kilo. Itu masih normal, yg g normal klo misal 1 minggu bisa ampe 3-5 klo turun . Tu bru yg extrem n tanda tanya. Ampe skarang malah lebuh sehat badan q, trkhir cek up ke dokter malah normal . Q loh obesitas class 1, hypertensi n diabetes. Tpi smnjak diet alhamdulillah smua malah normal. Ni cara q, ya n q kenal dgn badan q. Jdi ya msih tahap normal menurut q. Mgkin yg extrem Olharaga x kah??? Klo olhraga emank saya kuat. Sblm diet emank suka olahraga kya dance ma pump it up.
03 mar 19 af medlem: Queen Lady Tri
|
Diet q masih normal aj sbnerx. Q 8 mnggu bru trun 9 kilo. Itu masih normal, yg g normal klo misal 1 minggu bisa ampe 3-5 klo turun . Tu bru yg extrem n tanda tanya. Ampe skarang malah lebuh sehat badan q, trkhir cek up ke dokter malah normal . Q loh obesitas class 1, hypertensi n diabetes. Tpi smnjak diet alhamdulillah smua malah normal. Ni cara q, ya n q kenal dgn badan q. Jdi ya msih tahap normal menurut q. Mgkin yg extrem Olharaga x kah??? Klo olhraga emank saya kuat. Sblm diet emank suka olahraga kya dance ma pump it up.
03 mar 19 af medlem: Queen Lady Tri
|
alhamdulillah klw tambah sehat,,yg penting mbak nya nyaman,,semangat hidup sehatnya
03 mar 19 af medlem: gelpoetry
|
Gelpoetry sma2 kawan... Semangat juga buat km.... Never give up 🤗🤗🤗😊😊😀😀😀
03 mar 19 af medlem: Queen Lady Tri
|
Klo yg ku lihat ga extrem siih..
Aku blm tau bnyk ttg diet yg ku tau makan sesuai defkal and dibawa enjoy.. Mau makan apa sj bs yg penting sesuai defkal.. Yg penting dibawa enjoy krn diet seumur hidup ya..
Oia lady,, km makan brp kalori setiap Hrny..?????
Aku juga obs tingkat 1 dr bb 83 skrg br 74 udh 3bln ini berawal dr jan 2018 tp krn ga ada dukungan dr keluarga jd ya gitu deh..😌 olahraga ga aktif soalny bnyk pekerjaan rmh + urus anak",,jd klo udh capek udh ga olahraga.. walau bnyk yg bilang mustahil aku bs turunin bb krn melihat udh 3kali brojol.. Tp aku meyakinkan diri sndri aja.. Percaya ga percaya sih aku.. Hehhee.. 😅
06 mar 19 af medlem: fini1712
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Queen Lady Tri's Vægt Historie
|