|
|
1645 kcal
|
Fedt: 49,32g | Prot.: 177,36g | Kulhyd.: 132,60g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Дыня, Яичный Белок, Куриное Филе, Клубника, Мандарины, Манго, Унаби, Мёд, Грецкие Орехи, Арахис, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Соевое Молоко, Яичный Белок. Aftensmad: Зеленый Чай, Лимон, Приготовленные Баклажаны, Цветная Капуста на Пару, Китайская Брокколи (Вареная), Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Соевое Молоко, Соевое Молоко, Dove Тёмный Шоколад, Мандарин, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2419 kcal
|
Motion:
танцы - 30 minutter, силовоц тренинг - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinamorison's Vægt Historie
|