Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2019
|
94,3 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
535 kcal
|
Fedt: 18,51g | Prot.: 52,90g | Kulhyd.: 41,02g.
Morgenmad: Café, Bauducco Torrada Integral (1). Frokost: Maçã, Pepino (Descascado), Patinho Grelhado. Aftensmad: Repolho Verde, Brócolis Cozido, Ovo Frito sem Gordura. mere..
|
|
2710 kcal
|
Motion:
Vandre - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|