Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2019
|
60 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2019:
|
2683 kcal
|
Fedt: 104,48g | Prot.: 88,21g | Kulhyd.: 363,43g.
Morgenmad: Britannia Good Day, Chai, Sugar, Mawa, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk. Frokost: Plain Yoghurt (Whole Milk), Cheela, Dal Makhani. Aftensmad: Hard Liquor, Bananas, Potato Chips, Cheetos Cheese Balls, Thums Up Soft Drink. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Chai. mere..
|
|
2075 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Sidde - 6 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Cardio - 20 minutter, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AmitChawla's Vægt Historie
|