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Guten Morgen zusammen, diese Woche muss aber mal wieder was weg, so geht das nicht liebe Waage....aber es wird auch 4 mal Sport gemacht,..meinem Schweinderl geht es wieder fast gut und deshalb hab ich wieder mehr Zeit 🍀🍀🍀🍀🍀
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1278 kcal
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Fedt: 43,30g | Prot.: 51,99g | Kulhyd.: 169,45g.
Morgenmad: Latte Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Lidl Lachsschinken, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot, Butterbrezel. Aftensmad: Corny Milch Classic, BioBio Mango Lassi. Snacks/Andet: Banane. mere..
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3173 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Zumba - 50 minutter, Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 10 minutter. mere..
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stabil vægt
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