Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2019
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1076 kcal
|
Fedt: 40,97g | Prot.: 67,66g | Kulhyd.: 111,12g.
Morgenmad: AH Blauwe Bessen, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Frokost: Vitakrone Scharrelei Salade, Grafschafter Eiwitbrood. Aftensmad: Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spruiten, Lidl Kipfilet. Snacks/Andet: Lay's Naturel Chips (Zakje), Koekje, Koekje. mere..
|
|
2618 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 9 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
claudet57's Vægt Historie
|