Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2019
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1134 kcal
|
Fedt: 40,21g | Prot.: 47,18g | Kulhyd.: 144,20g.
Morgenmad: Keripik Singkong. Frokost: Rempeyek, Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. Aftensmad: Rempeyek, Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. mere..
|
|
1104 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 7 minutter, Pedalling - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Google Fit - 15 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdityaDpr's Vægt Historie
|