Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2012
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2012:
|
817 kcal
|
Fedt: 42,76g | Prot.: 40,30g | Kulhyd.: 69,92g.
Morgenmad: Hardwood Smoked Turkey Franks, honey, canola oil, nonfat milk, 100% Whole Wheat Bread, Egg. Snacks/Andet: Chocolate Chip Mini Cookies, Milk (Nonfat) . mere..
|
|
2687 kcal
|
Motion:
Boksning - 30 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 31 minutter, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|