Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2019
|
79 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
905 kcal
|
Fedt: 24,29g | Prot.: 41,80g | Kulhyd.: 144,76g.
Morgenmad: Quaker Cereal Drink Coklat, Pisang. Frokost: Tomat Ceri, Cabai Merah atau Rawit, Selada Daun Hijau, Tempe, Pepes Tahu, Nasi Merah. Aftensmad: Selada Daun Hijau, Pepes Tahu, Nasi Merah. Snacks/Andet: Pepaya, Jambu Biji, Apel Fuji, Pepaya. mere..
|
|
2049 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rina.rahmanita's Vægt Historie
|