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Tja ob wohle ich Fein Essen war mit meine Frau , am Samstag und ein paas früchte Cocktail getrunken habe bin ich am leicht reduzieren Super weiter so Bärchen
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126,2 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2012:
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1734 kcal
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Fedt: 51,52g | Prot.: 81,83g | Kulhyd.: 234,11g.
Morgenmad: Quark Creme auf Kirschen, Thüringer Sülzfleischwurst, Orangensaft, Vollkorn-Früchte-Müsli, 100% Vollkornbrot. Frokost: Karottensalat, Rindergulasch mit Nudeln. Aftensmad: Ahornsirup, Pfannkuchen. Snacks/Andet: Clementinen. mere..
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3472 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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