Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2019
|
75 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
933 kcal
|
Fedt: 32,81g | Prot.: 64,90g | Kulhyd.: 91,39g.
Morgenmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Café com Açúcar. Frokost: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface, Tomates, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional. Aftensmad: Alface, Tomates, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Andet: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Café com Açúcar. mere..
|
|
2158 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SPmamãedoGabriel's Vægt Historie
|