|
28.1筋肉量36.6
|
53 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1617 kcal
|
Fedt: 33,88g | Prot.: 192,80g | Kulhyd.: 140,28g.
Morgenmad: 吳郭魚, 雞胸肉（不吃皮）, 高麗菜. Frokost: 鯊魚, 牛奶巧克力糖, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭樂. Aftensmad: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 工研 烏醋, 全聯 鮭魚. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|