Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2019
|
103,2 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1068 kcal
|
Fedt: 25,24g | Prot.: 68,65g | Kulhyd.: 126,69g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Hartgekochtes Ei. Frokost: Schwarzbrot, Balsamico, Grüner Blattsalat, Fol Epi Fol Epi, Gelbe Paprika, S-Budget Gemüsemais, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Aftensmad: Granola Haferflocken , Heidelbeeren, Äpfel, Erdbeeren, Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%. Snacks/Andet: S-Budget Energy Drink Sugar-free, S-Budget Energy Drink Sugar-free, Mineralwasser. mere..
|
|
2676 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|