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ちょっと、しばらく停滞気味だから、トレ休みの夜の炭水化物抜くことにする。
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2387 kcal
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Fedt: 59,79g | Prot.: 211,41g | Kulhyd.: 246,15g.
Morgenmad: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Frokost: 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. Aftensmad: おかめ納豆 国産中粒納豆, さんまの缶詰（みそ）, 鶏の照り焼き. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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