Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2019
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
874 kcal
|
Fedt: 76,15g | Prot.: 34,41g | Kulhyd.: 11,44g.
Frokost: Nestlé Creme de Leite, Abacate. Aftensmad: Polenghi Cream Cheese, Omelete ou Ovos Mexidos, Sal, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Seara Bacon. mere..
|
|
2370 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Estefanicarvalho's Vægt Historie
|