|
BMI30.1，體脂30.4，骨骼筋30.5，尿酮深紫。斷食16小時。
|
108 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2500 kcal
|
Fedt: 198,19g | Prot.: 126,89g | Kulhyd.: 60,13g.
Frokost: 黄色燈籠椒, 韭蔥, 炒小白菜, 炒高麗菜, 炒豬肝, 滷蛋, 橄欖油, 7-11 茶葉蛋, 苦茶油, Kirkland 胡桃, 夏威夷豆, 核桃. Aftensmad: 豬肝, 泡菜, 家樂福 豬五花肉, 四季豆, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 干貝, 台糖 大豆沙拉油, 空心菜, 紅鮭魚, 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, Kirkland 科克蘭無鹽奶油. Snacks/Andet: 乾烤花生（加鹽）. mere..
|
|
2926 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time og 30 minutter, Dagligvarer - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|