Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2019
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2511 kcal
|
Fedt: 123,40g | Prot.: 78,48g | Kulhyd.: 262,87g.
Morgenmad: Вологодское Льняное Масло , Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат из Помидоров и Огурцов. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Кетчуп, Ярмарка Нут Вареный, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Финик, Главпродукт Сгущенка Вареная, Сметана , Мёд, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай. mere..
|
|
2766 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|