Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2019
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54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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893 kcal
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Fedt: 46,90g | Prot.: 39,85g | Kulhyd.: 75,72g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Sammy's Super Sandwich, Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Kaffee. Frokost: Wolf Thüringer Rostbratwurst, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree. Aftensmad: Purland Wirsingrouladen. Snacks/Andet: Mühlenhof Delikatess Frühstücksfleisch in Gelee, Filinchen Original. mere..
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1850 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 47 minutter, Hvile - 5 timer og 23 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Fühl dich gan lieb gedrückt von mir. Meine 300 Gramm sind es aber nicht, die hat wer anders bekommen 😄
08 mar 19 af medlem: Pinguin1512
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Verteilst an jeden mal - lach - ich hoffe weiterhin, ich geb nicht auf -
08 mar 19 af medlem: mona54
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Natürlich, sonst fühlt sich noch jemand übergangen 😉😉😉
08 mar 19 af medlem: Pinguin1512
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