Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2012
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2012:
|
1080 kcal
|
Fedt: 35,11g | Prot.: 40,91g | Kulhyd.: 147,84g.
Morgenmad: Color-Rado, Balance Toast, Gurke (mit Schale), Leicht&Lecker Gyrosschinken, Philadelphia Balance mit Honig. Frokost: Extra Erdbeere, Birnen, Aprikosen Halbe Frucht, Gegrilltes Hähnchen, Tomaten, Frischkäse, Mehrkornbrötchen, Croissant. mere..
|
|
1853 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 25 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
7yekaterina7's Vægt Historie
|