Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2019
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2423 kcal
|
Fedt: 130,86g | Prot.: 72,88g | Kulhyd.: 236,83g.
Morgenmad: Московская Ореховая Компания Шоколад Молочный Фигурный на Палочке, У Палыча Торт Медовый Оригинальный, Север Торт Киевский. Frokost: Арахис, У Палыча Торт Медовый Оригинальный, Плов с Курицей. Aftensmad: Блины с Творогом, Куриные Грудки (Запеченые), У Палыча Торт Малиновый. mere..
|
|
2578 kcal
|
Motion:
Pole Dance - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|