Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2019
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1831 kcal
|
Fedt: 53,50g | Prot.: 98,32g | Kulhyd.: 245,40g.
Morgenmad: لوزين ساندويتش رول, هرفي شابورة بر, المراعي قشطة طازجة, التمر. Frokost: الكبير كباب الدجاج التركي, الكبير شيش طاووق الدجاج, متبل باذنجان, حدائق كاليفورنيا حمص بالطحينة. Aftensmad: الكريما نصف حليب خالي من الدسم ونصف حليب كامل الدسم, شابوره. mere..
|
|
2408 kcal
|
Motion:
مشي - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
asma12344's Vægt Historie
|