Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2019
|
145,1 kg
Indtil videre tabt: 24,9 kg.
Stadig tilbage: 65,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1349 kcal
|
Fedt: 43,74g | Prot.: 61,75g | Kulhyd.: 184,56g.
Morgenmad: Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Flohsamenschalen, Lieken Urkorn Kraftklotz. Frokost: Naturreis (Gekocht), Hühnerfrikassee, Hühnchen-Reissuppe. Aftensmad: Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Spiegelei, Sesambrötchen. Snacks/Andet: Banane, Orangen, Mon Chéri Sweet Cherry, Berliner. mere..
|
|
4426 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer og 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|