|
BMI29.7，體脂32.1，骨骼筋29.5。斷食23小時。
體重下降1公斤體脂肪爆增1.5公斤？？
|
106,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1789 kcal
|
Fedt: 139,62g | Prot.: 97,33g | Kulhyd.: 38,42g.
Frokost: 烏魚子, 雞心, 雞翼, 雞湯, 蛤蜊/蜆, 芥菜, 莧菜, 西芹, Kirkland 科克蘭無鹽奶油, 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 番茄炒蛋, 橄欖油, Costco 無骨牛小排, 虱目魚肚. mere..
|
|
2875 kcal
|
Motion:
Stå - 5 minutter, Dagligvarer - 1 time og 10 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|