Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2019
|
76 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1251 kcal
|
Fedt: 41,95g | Prot.: 59,75g | Kulhyd.: 112,85g.
Morgenmad: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Frokost: Hummus, Whole Wheat Bread. Aftensmad: Gemengde Sla, AH Boeren Steak, Merlot. mere..
|
|
2246 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
john1949hotmail's Vægt Historie
|