Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2012
|
101,9 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2012:
|
1458 kcal
|
Fedt: 45,44g | Prot.: 80,17g | Kulhyd.: 144,57g.
Morgenmad: Chocolate spread, Raisin bread. Frokost: Egg hard boiled, Salmon spread, bread. Aftensmad: Red wine, Cauliflower, turkey. mere..
|
|
3206 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 35 minutter. mere..
|
Tager 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mastervan's Vægt Historie
|