Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2019
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
864 kcal
|
Fedt: 18,71g | Prot.: 31,31g | Kulhyd.: 151,24g.
Morgenmad: Сыр Маасдам, Гречневая Каша, Кофе с Молоком. Frokost: Макароны Отварные, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Мандарины. mere..
|
|
2797 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|