Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2019
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
700 kcal
|
Fedt: 22,09g | Prot.: 74,65g | Kulhyd.: 50,84g.
Morgenmad: Weider Gold Whey. Frokost: Творог (Полностью Обезжиренный). Aftensmad: Майонез, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Andet: Rich Апельсиновый Сок, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. mere..
|
|
1915 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Sjipning - 5 minutter, Hulahop - 10 minutter, Hvile - 22 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|