Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2019
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1456 kcal
|
Fedt: 63,21g | Prot.: 104,73g | Kulhyd.: 124,90g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Frokost: Помидорка Томаты Чери Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Говядина Отварная, Шампиньоны Тушеные, Магнит Морковь Вареная, Картофельное Пюре. Aftensmad: Морковь, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Виктория Мойва Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые, Красное Яблоко, Рис Вареный, Свинина Запеченая, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nata. mikheeva.00's Vægt Historie
|