Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2012
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2012:
|
1559 kcal
|
Fedt: 49,45g | Prot.: 178,91g | Kulhyd.: 97,60g.
Morgenmad: cottage, Oeuf. Frokost: italian dressing, cauliflower, turkey. Aftensmad: Saumon Fumé, Lentilles Cuites, Tuna. Snacks/Andet: cottage, hummus, cauliflower, Carrots. mere..
|
|
3172 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 35 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mastervan's Vægt Historie
|