Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2019
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
852 kcal
|
Fedt: 30,36g | Prot.: 67,14g | Kulhyd.: 80,78g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Колбаса, Овсяная Каша на Молоке, Куриное Филе Вареное, Гречневый Суп. Aftensmad: Мандарин, Мягкая Салями, Гречневый Суп, Куриное Филе. Snacks/Andet: Капучино, Изюм (без Косточек). mere..
|
|
3530 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer, Løbebånd - 25 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aleksandra14lola's Vægt Historie
|