Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2019
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79 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2402 kcal
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Fedt: 67,23g | Prot.: 210,02g | Kulhyd.: 241,01g.
Morgenmad: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵, ヤマザキ製パン 北海道チーズ蒸しケーキ. Frokost: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Aftensmad: かつおのたたき, 唐揚げ, 卵. Snacks/Andet: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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