Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2019
|
104,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
624 kcal
|
Fedt: 21,21g | Prot.: 38,02g | Kulhyd.: 67,71g.
Aftensmad: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mere..
|
|
2938 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dwicahyanti15's Vægt Historie
|