Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2018
|
71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
|
1365 kcal
|
Fedt: 52,18g | Prot.: 58,97g | Kulhyd.: 168,23g.
Morgenmad: Teh Tarik, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Oatmeal. Frokost: Kraft Singles, Brownies dengan Lapisan (Gula), Pastel, Mayora Teh Pucuk Harum, Kraft Oreo Choco Sandwich Cookies. Aftensmad: Indomie Mi Goreng Rasa Sambal Rica-Rica. mere..
|
|
136 kcal
|
Motion:
Hvile - 20 minutter, jogging - 23 timer og 30 minutter, Sove - 10 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Restyfamisha's Vægt Historie
|