|
Убийственно белковый обед 😄
|
1279 kcal
|
Fedt: 30,26g | Prot.: 98,98g | Kulhyd.: 149,28g.
Morgenmad: Мёд, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Простоквашино Творог 2%, Спеленок Пюре Морковь Яблоко, Helsinki Mills Органическая Цельнозерновая Пшеничная Мука, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо. Frokost: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ашан Киноа. Aftensmad: Оливковое Масло, 4 Сезона 8 Овощей , ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Snacks/Andet: Финик, Мёд, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Банан, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Alpro Кокосовое Молоко. mere..
|
|
 Kommentarer
круть! сколько ккал в этой порции?
13 mar 19 af medlem: Кошшечка
|
примерно 350, помидор и зелень не считала 😂
13 mar 19 af medlem: VendyHuendi
|
13 mar 19 af medlem: Екатерина230978
|
Из белка вижу только мясо
13 mar 19 af medlem: Екатерина230978
|
да, белок в основном в индейке и есть)
на гарнир киноа, в сухом виде 25г, 3,5 из которого тоже белок
13 mar 19 af medlem: VendyHuendi
|
Как вы киноа готовите ? Просто отвариваете ? Сегодня сварила , такая бяка 🤢
13 mar 19 af medlem: Анастасия Сарчакова
|
да, отвариваю) ем несолёным))
13 mar 19 af medlem: VendyHuendi
|
Я сегодня коноа попробовала первый раз. Мне понравился, с тушёной печенью и подливкой от неё, вообще супер 👏🏻
13 mar 19 af medlem: oxana35
|
о, отличная идея с печенью! надо будет затестить))
13 mar 19 af medlem: VendyHuendi
|
13 mar 19 af medlem: Marooone
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VendyHuendi's Vægt Historie
|