Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2019
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2610 kcal
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Fedt: 79,20g | Prot.: 123,00g | Kulhyd.: 373,09g.
Morgenmad: Ameixas, Ameixas, Italac Leite Integral, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Dona Benta Bolinho de Chuva, Bauducco Cookies Maxi, Kalassi Rice Cracker Barbecue. Frokost: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Tomates. Aftensmad: Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Paulista Iogurte Natural Desnatado, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Andet: Svelte Casadinho Doce De Leite, Kalassi Rice Cracker Sweet Chilli, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Italac Leite Integral, Goiaba. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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deborah_lacerda's Vægt Historie
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