Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2019
|
55 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1214 kcal
|
Fedt: 56,41g | Prot.: 55,04g | Kulhyd.: 121,78g.
Morgenmad: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вкусвилл Соус Гуакамоле, Яичница с Помидорами. Frokost: Fine Food Манго Сушеное, Яблоко, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой. Aftensmad: Хлебопек Хлеб Дарницкий, Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Сыр Российский, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Andet: Манго. mere..
|
|
1600 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katya_1383's Vægt Historie
|