Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2019
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1382 kcal
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Fedt: 45,21g | Prot.: 86,20g | Kulhyd.: 167,57g.
Morgenmad: Homann Budapester Salat, Corny Crunch, Roggenmischbrot, Hohes C Mildes Frühstück, Burger Knäckebrot Urtyp, Kaffee mit Milch, Birnen, Aldi Trauben Kernlos, K-Classic Leberwurst Fein, Banane, Weich Gekochtes Ei. Aftensmad: Géramont Cremig Leicht, Bautz'ner Senf Mittelscharf, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Burger Knäckebrot Urtyp. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Aldi Beerenmischung, Kölln Schmelzflocken. mere..
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1721 kcal
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Motion:
Calorie Killer - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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exodia_06's Vægt Historie
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