grcool's Dagbog, 14 mar 19

Бейгл с индейкой - хороший мотиватор для поездки на работу :D Подняв РСК до адекватного значения могу себе позволить второй завтрак ^___^

---

2836 kcal

Fedt: 128,28g | Prot.: 147,60g | Kulhyd.: 268,20g.   Morgenmad: METRO Топпинг Ягодный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком. Frokost: Азбука Вкуса Булочка Французская Белая, Азбука Вкуса Суп Харчо. Aftensmad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Завитушки с Курочкой в Сливочном Соусе, Кофе с Молоком, Parmalat Кефир 3,2%, Valio Творог с Вишней 3,5%. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, O12 Протеиновый Батончик, Азбука Вкуса Бейгл с Индейкой, Кофе Хауз Латте. mere..

3855 kcal

Motion: Motionscykel - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time. mere..