Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2019
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2604 kcal
|
Fedt: 137,52g | Prot.: 77,94g | Kulhyd.: 263,46g.
Morgenmad: Кофе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Хрустящим Печеньем. Frokost: Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Хрустящим Печеньем. Snacks/Andet: Дымка Вафли Весёлая Коровка Сгущённое Молоко, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Киндер Молочный Ломтик, Пятерочка Буше Гипфель с Начинкой Крем, Сосиска в Тесте, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Смак Круассан со Вкусом Сгущенки, Energy Diet Berry Mix. mere..
|
|
1479 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer og 2 minutter, Hvile - 7 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ecamferr997's Vægt Historie
|