Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2019
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1877 kcal
|
Fedt: 83,93g | Prot.: 35,18g | Kulhyd.: 158,02g.
Morgenmad: Bonduelle Зелёный Горошек, Хлеб Черный, Сарделька, Nescafe Кофе 3 в 1, Кофе с Молоком. Frokost: Хлеб Черный, Сало. Aftensmad: Nestlé Шоколад Молочный, Зеленые Оливки, Старка Настойка. Snacks/Andet: Савушкин Йогурт Питьевой 2%, Мюсли, Сыр Российский, Спагетти, Сарделька, Мороженое. mere..
|
|
3117 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 40 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Yoga - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helenapluatc74's Vægt Historie
|