Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2019
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1118 kcal
|
Fedt: 53,90g | Prot.: 58,06g | Kulhyd.: 109,47g.
Morgenmad: Senseo Café, Carrefour Bio Galettes 4 Céréales, Envia Petits Fromage Frais, Andros Confiture Allégée Fraises. Frokost: Banane, La Laitière Yaourt Vanille, Bonduelle Maïs, Salade Verte, Tomates Cerises, les Doris Filet Thon au Citron. Aftensmad: Auchan Gruyère, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oeuf, Courgette, Champignons. Snacks/Andet: Beurre de Cacahuètes, Biscotte de Seigle. mere..
|
|
1853 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 45 minutter, Husarbejde - 45 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|