Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2018
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1086 kcal
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Fedt: 23,60g | Prot.: 57,04g | Kulhyd.: 159,64g.
Morgenmad: Lipton Ice Tea Manga, Pingo Doce Sandes Mista. Frokost: Paella. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Melancia, Morangos, Pão Torrado, H3 Limonada sem Açúcar, Maçã. mere..
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2202 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer, bicicleta - 19 minutter, caminhada - 47 minutter, Hvile - 15 timer og 54 minutter. mere..
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hugo.r.mendes's Vægt Historie
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