Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2019
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1677 kcal
|
Fedt: 88,56g | Prot.: 129,20g | Kulhyd.: 88,49g.
Morgenmad: Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Гауда, Ферреро Ферреро Роше. Frokost: Булочка Зерновая, Вареное Яйцо. Aftensmad: Шпинат, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Andet: Ферреро Ферреро Роше, Творог 5%, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский. mere..
|
|
2348 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
Nastya hudeet's Vægt Historie
|