|
"Бежит, бежит, водичка. Из Зайки на... наружу. Плескается в животике чай". Ну и нехай дальше бежит. Недолго осталось. Потом начнётся битва с пластами жира.
|
132,5 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1595 kcal
|
Fedt: 81,78g | Prot.: 48,38g | Kulhyd.: 174,43g.
Morgenmad: Майонез (Круглый Год), Картофель (с Кожурой), Курица тушёная в банке с луком. Frokost: Картофель (с Кожурой), Свинина тушёная в Dolmio "С ароматными травами", Салат из капусты с перцем. Aftensmad: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Салат из капусты с перцем. Snacks/Andet: Арнаут Батон Нарезной, Фабрика Домашних Солений Имбирь Маринованный. mere..
|
|
4542 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Kontorarbejde - 13 timer, Hvile - 1 time og 45 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
ну слушай, тоже неплохо) пусть пока водичка :)
16 mar 19 af medlem: ildotorre
|
@ildotorre, ну да. Пока водичка не убежит, следующую стадию коварного плана нет смысла начинать.
16 mar 19 af medlem: Kholodovitch
|
16 mar 19 af medlem: puhlyk
|
@puhlyk, борьба с жирами - буду есть чужие, что бы свои боялись и убегали. Побольше нагрузок, поменьше углеводов.
16 mar 19 af medlem: Kholodovitch
|
16 mar 19 af medlem: puhlyk
|
это да) у меня в свое время первая десятка очень молниеносно слетела :)
16 mar 19 af medlem: ildotorre
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kholodovitch's Vægt Historie
|