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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 19.8%, M: 39.9%
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89,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2638 kcal
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Fedt: 90,40g | Prot.: 249,47g | Kulhyd.: 231,10g.
Morgenmad: Bolo de Chocolate com Frutas Fit. Frokost: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas. Aftensmad: Bolo de Chocolate com Frutas Fit. Snacks/Andet: Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Italac Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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