Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2019
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3885 kcal
|
Fedt: 160,19g | Prot.: 163,49g | Kulhyd.: 445,26g.
Morgenmad: Кофе, Яшкино Круасан, Маффины, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Frokost: Сладуница Кристампи, Cinnabon Классический Синнабон, Кофе, Паштет из Куриной Печени, Сыробогатов Плавленый Сыр, Белый Хлеб. Aftensmad: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Красное Яблоко, Апельсин, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе, Ашан Сухари из Хлеба. Snacks/Andet: Помидор Соленый, Вареники с Картошкой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гренки Домашние. mere..
|
|
2232 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Opvask - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Støvsugning - 12 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 13 timer og 33 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lisa220887's Vægt Historie
|