|
uzun bir ara diyet ara vermistim tekrar diyet ve spira devam
|
749 kcal
|
Fedt: 28,62g | Prot.: 28,78g | Kulhyd.: 98,80g.
Morgenmad: Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Domates Dolması, Kepekli Ekmek. Frokost: Kepekli Ekmek, Etli Türlü, Ev Yapımı Yoğurt, Su. Snacks/Andet: Kırmızı Lezzetli Elma, Su. mere..
|
|
2094 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
65 kg olsam yeter şu 15 kg kilo hızlıca vermek istiyorum 🏃♀️🤐
18 mar 19 af medlem: çambel
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|