Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2019
|
49 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1734 kcal
|
Fedt: 71,02g | Prot.: 67,77g | Kulhyd.: 206,58g.
Morgenmad: Dove Молочный Шоколад с Брауни, Слабое Кофе с Сахаром, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Frokost: Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Плов со Свининой, Компот из Сухофруктов. Aftensmad: Азбука Вкуса Нектар из Манго. Snacks/Andet: Starbucks Капучино (Grande), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Паштет из Куриной Печени, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
1425 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pantekate's Vægt Historie
|