Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2019
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1414 kcal
|
Fedt: 52,29g | Prot.: 101,02g | Kulhyd.: 129,75g.
Morgenmad: Икра Щуки, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кофе с Молоком, Батон. Frokost: Плов со Свининой. Aftensmad: Творог 9%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Andet: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Кофе, Сырники Домашние, Чай. mere..
|
|
2431 kcal
|
Motion:
тренажеры - 1 time og 50 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|