Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2008
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1412 kcal
|
Fedt: 32,47g | Prot.: 48,51g | Kulhyd.: 253,98g.
Morgenmad: butter, coffee, banana. Frokost: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Turkey sub. Aftensmad: Cran/Blue Berry Jam, Eggo, Nutri-Grain Low Fat Waffles. Snacks/Andet: Weight Watchers Mini Bars, apple, Stonyfield Farm Raspberry Yogurt. mere..
|
|
2653 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 1 time og 50 minutter, Hvile - 5 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|